چیزی به نام "شکست" وجود ندارد

شکست" نقطه ي مقابل "موفقيت" نيست. ترجيحاً بايد اظهار داشت که بهتر است نقطه ي متضاد موفقيت را عواملي نظير بي تفاوتي و سهل انگاري در نظر بگيريم چراکه بي تفاوتي و بي مسئوليتي مي تواند ما را در جاده توهم و بي ميلي قرار دهد. در اين شرايط بيهوده تلاش مي کنيم و اهداف غير واقعي براي خود قائل مي شويم و متاسفانه نمي توانيم به خواست هاي خود جامه ي عمل بپوشانيم. از سوي ديگر اگر  بخواهيم موفقيت را بررسي کنيم بايد اذعان بداريم که مقوله مذکور صرفاً در "رسيدن" و "ثمر يافتن" است که مي تواند معنا پيدا کند...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

تأثیر مهربانی بر سلامتی

مهرباني حسي توام با توانگري و رضايت به زندگي ما مي بخشد، و امتياز ديگر آن ارتقاي سلامتي و طول عمر ما است. پاول پيرسال، دکتر روانشناس که در هاوايي زندگي مي کند، در کتاب خود با نام نسخه لذت مي نويسد:

"تحقيقات جديد نشان مييدهد که يکي از لذت بخش ترين اعمال انساني، سلامت ترين کاري است که مي توانيد در حق خود و ديگران انجام دهيد. حس مهرباني عاري از نفس پرستي، فوايد بسيار عالي بر سلامتي خواهد داشت."

دکتر لاري دوسِي در کتاب خود بانام معنا در پزشکي به ما ميگويد، "نوعدوستي مثل دارويي جادويي عمل مي کند؛ هم تاثيراتي مثبت بر فردي که کمک را انجام مي دهد خواهد داشت، و هم بر فردي که کمک را دريافت مي کند. حتي مي تواند واکنش هاي سالمي نيز در فردي که دور ايستاده و اين کمک را نظاره مي کند، ايجاد مي کند."

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

نوجوانان و رفتارهای مخاطره آمیز

مطالعات، رفـتارهاي پـرمخاطره ي متفاوتي را به نوجوانان نسبت مي دهند. در اين ميـان مي توان به مواردي به اين شرح اشاره کرد: ناهماهنگي هاي شيميايي، فشاري که از طرف همکلاسي ها بر نوجوان وارد ميـشود، فـشارهاي رواني، قـرار گرفتن در معرض فشـارهاي خارجي، استفاده بيش از اندازه پروتئين و عدم مصرف به اندازه کربوهيدرات ، عـدم پـذيـرش از طـرف دوستـان و رسـانه هاي گـروهـي. همچنين ممکن است رفتارهاي خطر آميز بر اساس نژاد و تبـعيـض هـاي قـومي و قبيـله اي نـيـز در فـرد ايـجاد شـود. همچنين سطح درآمد خانواده نيز در اين ميان نقش فعالي را بازي مي کند؛ اما در چاپ پاييز ژورنال روانشناسي امريکا در سال 1998، متخصص اعصاب و روان دکتر دبرا يورگلون تاد مدير روان شناسي عصبي بيمارستان فوق تخصصي مک لين و استاد روانپزشکي باليني دانشگاه هاروارد اظهار مي دارد که رفتارهاي پر مخاطره ي نوجوانان به دليل عدم توسعه ي مناسب قشر فوقاني استخوان هاي جلويي مغز به وقوع مي پيوندد...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

بدون پشیمانی و حسرت زندگی کنید

همه گاهي فکر مي کنند که اگر کارهاي بخصوصي را در گذشته انجام مي دادند يا برعکس، زندگي حالشان چه تفاوتي ميکرد. همه مي دانند که چنين حسرت خوردني بي فايده و پوچ است. به جاي حسرت خوردن بهتر است اعمال خود را قبول کنيد و از آنها درس بگيريد.

پشيماني چيست؟

پشيماني احساسي توام با ياس، نا اميدي و نارضايتي است. احساس ندامت از انجام عملي يا غفلتي است. به طور کلي، فردي که هميشه با احساس پشيماني زندگي مي کند، هميشه به گذشته ي خود افسوس مي خورد و حسرت موقعيت هايي را مي خورد که مي توانست طور ديگري رفتار کند...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

استرس کمتر=عمر بیشتر

استرس احساسي قدرتمند و طاقت فرسا است. ميتوانيد از افرادي که تجربه اش را داشته اند، سوال کنيد. اگر مدت زيادي اين اضطراب ها و نگراني هاي موجود در زندگيتان را در خود نگاه داريد، اين فشارهاي روحي ممکن است به پيري زودرس و انواع بيماري ها مثل فشارخون و مشکلات گوارشي  بيانجامد.

تحقيقات نشان داده است که خانم ها بيشتر از آقايون دچار ناراحتيها و مشکلات عصبي ميشوند. يکي از دلايل اين مسئله ميتواند اين باشد که آقايون معمولاً به طرق مختلف استرس را از بدن بيرون مي کنند...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

به آنچه که دارید فکر کنید

خلاقيت باعث بروز افکار بزرگ در انسان ميشود. اما معمولا سـخت ترين مرحله نــقطه شروع است. افکار بزرگ ما را به سمت پيشرفت راهنمايي کرده و فردايي روشن را برايمــان به ارمغان مي آورند. با به کارگيري اصولي که دراين قسمت براي شما شرح مي دهيم مي تـوانـيـد يـک تـجارت بزرگ و بي نقص راه اندازيد. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام اين امور عادت نداده ايم. اين امر سبب ميشود تـا توانايي خـود را بـراي دامـن دادن بـه تـصورات و تخيلات از دست داده و در نـتـيـجه قـدرت تـخـيـل خـود را به کار نگيريم. به همين دليل فرصتهاي بي شماري را به آساني از دست مي دهيم.

ايـده هاي بـزرگ از مـحـلي فـــراي باورهاي شخصي نشات مي گـيـرند. بـايد بـه دوردسـت هــا بنگريد و افکار متفاوت را آزمايش کنيد تا به نتيجه مطلوب دست پيدا کنيد.عده اي بـــا به کار نگرفتن ذهن خود آنرا به طرز وحشتناکي بي حس و کرخت مي کنند، چنين رفتاري باعث مي شود درخت افکار شما هيچ گاه به بار ننشيند...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

روش های پس انداز نمودن پول

عاداتتان را تغيير دهيد

جمله کليشه اي قديمي هيچوقت از زبان ها نمي افتد: "قديم ها چيزها خيلي ارزانتر بود." بله، تورم روي ارزش پولي که به زحمت درآورده ايد بي تاثير نيست. درست است، قبلاً با هزار تومان خيلي چيزها مي شد خريد

اما مردم معمولاً فراموش مي کنند که ارزش پولشان بستگي به دوراني دارد که در آن زندگي مي کنند. درست است که سي سال پيش ميتوانستيد با هزار تومان کلي چيز بخريد، اما حواستان باشد که آن روزها هم درآمدتان خيلي کمتر از الانتان بود...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

دانلود آهنگ جدید باران به نام صد بار

دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای باران به نام 100 بار

ترانه : گلناز گلزاری / آهنگ و تنظیم : پیام شمس

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته

تاثير مجرد ماندن بر سلامتي جسمي و روحي

• تاثير مجرد ماندن بر سلامتي جسمي و روحي

در اين عنوان دو پرسشي که به کرات به برنامه درگوشي ها ارسال شده بود مي پردازد. دوستان پرسيده بودند که لزوم ازدواج چيست و اينکه آيا مجرد ماندن ميتواند برروي سلامتي جسمي و روحي تاثير منفي بگذارد يا خير. دوستان بسياري هم در مورد انزال زودرس، دلايل آن و نحوه مداواي اين حالت پرسيده بودند.

در حالت کلي، انسان موجودي اجتماعي است و نميتواند بدور از همنوعان خود زندگي با دوام وبا کيفيتي را دنبال کند. او به شبکه اجتماعي نياز دارد. اين شبکه مي تواند خانواده، اقوام و دوستان و جامعه اي باشد که او در آن زندگي مي کند. ازدواج و خانواده بخش اوليه و کوچکي ازاين شبکه اجتماعي است که موجبات توليد نسل و بقاي انسان را فراهم مي کند.

به ادامه مطلب بروید...

 

ادامه نوشته

ارتباط جنسي در زمان بارداري و تولد فرزند

• ارتباط جنسي در زمان بارداري و تولد فرزند

درزمان بارداري هيچگونه مانعي براي نزديکي کردن زوج ها وجود ندارد مگر اينکه خانم احساس ناراحتي کند، لکه بيني داشته باشد و يا به هر دليل ديگري توسط پزشک و يا ماما ازنزديکي کردن منع شده باشد.

در صورتي که حاملگي طبيعي باشد و خانم احساس راحتي کند، نزديکي کردن زوج ها مي تواند باعث دلبستگي بيشتر پدر و مادر آينده به همديگر و در آينده، به فرزندشان باشد...

به ادامه مطلب بروید...

ادامه نوشته